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真千金拿了奥运金牌剧本 第195节

    好在这么看来,她的计划也不是完全没有人支持,除了刘教,这不还有两个同伴,比她还笃定自己会拿冠军吗?

    也因为她们的信心,这一下,

    可不能摸鱼,

    要正式好好训练了啊!

    袁瑶在心中如此想着,而与此同时,陈灼那边也已经到了训练营,他们的训练地距离袁瑶这边不远。

    陈灼这边行李刚放下就直奔袁瑶的营地这边来了,他们一起在食堂吃的晚饭,按照陈灼的话来说,

    就是他刚来,对这边还不熟悉,需要袁瑶这样学姐领路。

    袁瑶在陈灼面前也没什么秘密,嘚啵嘚啵说的高兴,也说了下目前的进度和计划。

    陈灼听到袁瑶目标要九个项目,打算冲击国际飞鱼的进度的时候面不改色,点了点头居然还真的帮她分析了一下。

    “虽然耐力是你目前训练方式的重点,但也要考虑,比赛太过于集中在的长距离上,耗费的就不仅仅是耐力了。面对国际比赛的时候,有些国家有很多脏手,可能会让你的想法出现紊乱。”

    “所以最好有两套方案,让你不至于真的受到了干扰了,还影响后续的比赛。”

    陈灼这是个新观点,但很有意思,对袁瑶也几乎是醍醐灌顶,因为他说的的确是极有道理。

    国内人还算是讲情面讲道义的,可是国外的,有部分国家的脏手段,那可是国际文明的,就比如旁边那小国家。

    就是袁瑶这样不关注国际形势的,都听说好几回了。每次遇到相关的比赛,王晓红必然会大发雷霆,一顿疯狂输出,袁瑶或多或少也知道了一点。

    陈灼说的挺不错,袁瑶的计划理论是ok,是从她的目前的状态出发。

    但是比赛场上是有变故的,过多的聚焦在长距离方面,袁瑶的耐力的确可以撑得住,但是也要考虑到时候的比赛结合。

    如果是一天之内,1500米和800米轮番上阵,对袁瑶是很大的消耗,她需要进行适当调整。

    当然,袁瑶之前就并没有把话说死,11个项目,她还有调整空间,问题并不是很大,只是之后对着一些要额外注意。

    袁瑶的眯着眼笑:“谢谢你陈灼,感觉从你这总能找到一些惊喜!”

    陈灼愣一下,被她笑的耳朵尖都有些泛红,又忍不住问了一句。

    “那我也是吗?”

    这一次轮到袁瑶愣住了,之前吃饭的时候都刻意忽略了的一些感受此刻又涌上心头。

    之前他们可是有过,之后拿到冠军就在一起的约定的啊!

    她难得有点老脸红,却也是认真想了想,给了很郑重的回复。

    “当然是!”

    *

    陈灼回到宿舍的时候都是有些飘飘然的状态,这边的教练过来,难得看到陈灼在出神。

    “哟,灼哥怎么了,想着射击项目入迷了呢?”教练打趣。

    陈灼回过神来,却是眉头一皱,很认真的问了一句。

    “如今奥运会,单次射击项目可以拿到的最高记录金牌是多少?”

    教练愣了一下:“一共是15个项目,其中男子9个项目,女子6个项目,不过男子的项目你也知道,有混合,□□和气□□两个项目,不过你都擅长。目前单人拿到的最高记录,应该是在2金的样子。”

    “2金啊。”陈灼舌尖顶了顶上颚,似乎有些失望。

    射击项目可不是游泳那种的项目大户,金牌的数量并没有那么多,但难度并不比游泳项目少。

    游泳项目的不同距离和不同姿态,这之间的壁垒只是姿势和耐力长短的变化,但是对于射击来说。

    失之毫厘谬以千里,10米和5米的距离,是天差地别,而□□和气□□的手感,也还是截然不同的两种,甚至连训练方式都不同。

    所以跨距离和跨分类这件事,

    在射击领域,是极难实现的。

    陈灼笑眯眯:“那这次奥运会,目标就4金吧。”

    两倍于记录,

    就算站在领奖台上,也有资格……

    和她并肩了吧?

    出神的陈灼完全没看到,此刻教练几乎已经……石化的表情!

    *

    袁瑶开始紧张的投入了训练状态之中!

    关于之前的陈灼的提醒,袁瑶跟刘教迅速沟通,对方笑了笑表示这些一定会是他们教练所考量的范围内,让袁瑶不要担心并且专注在训练方面。

    而正式开始的训练啊,并不是那些教练口中的,他们已经没有资格训练袁瑶了……

    真训练起来,个个都是拿出看家本领的功夫,

    竭尽全力要把袁瑶调教 到底!

    她一天到晚的训练计划,是完全拉满的状态!

    自由泳的部分,刘教觉得自己忙不过来甚至还专门带了一个助教!

    倾尽全力展现了刘教的特殊的训练方式,一套流程打下来,袁瑶对刘长青大为佩服!

    刘教之前的训练营名不虚传,难怪让无数运动员趋之若鹜。

    他有一套自己独特的呼吸法,能够帮助运动员尽快的调整状态和呼吸频率,而且这套方法几乎适配到任何运动员身上。

    这套呼吸法的内功几乎是刘长青独创的,也十分的具有中国特色。

    毕竟功法都有外功和内功打配合这一说。

    刘教教授这套呼吸法的时候循序渐进,跟袁瑶说完要领之后,又体贴的安慰道。

    “可能稍微有点难,但是你别着急。我之前带过的学生里,最快的也用了一个月,有的太笨的一年都没入门。”

    旁边的助教嘀咕着,“能够上刘教训练营的学生都已经是凤毛麟角的天才了,这还需要一年!难度是真的大,要不是因为这难度大,导致必须让刘教一个个带,训练营的名额也不会到现在也这么紧张。”

    他也有点好奇,之前那些天才都用了差不多一两个月,最快的一个月。被所有人称之为天才的袁瑶需要多久的时间。

    会比一个月快吗?

    也许会突破刘教之前的记录,三个星期?

    这样的念头刚刚的闪过,就听到袁瑶那些略带兴奋的声音。

    “刘教,我好像会了!是这样吗?”

    “哎??真很有用!!我感觉我的呼吸都要比之前顺畅多了,连带着动作有微妙的提升了呢!很简单上手呢!”

    刚刚还在的嘀咕的助教:“???”

    人都傻了啊!

    很简单上手?真的学会还是假的学会了?!

    我猜你三周时间,你给我三秒钟?!!

    第126章 愤怒

    这能不懵逼么,也不只是助教在怀疑人生,刘长青也是有些傻眼。

    他教过这么多学生,自然对自己这套呼吸法的难度很清楚。

    倒也不是什么真的武功心法, 难如登天学都学不会,但这种呼吸法跟一般的标准不一样,它甚至没有一个很明确的标准,想掌握那个度是极难的。

    这也导致,为什么之前他的训练营每一个学生他都必须亲自教,因为要全程辅导, 去观察别人的呼吸变化,循序渐进的让他们逐渐去体会那个度到底在哪里。

    正如同他刚才自己所说,带过的学生里最快的也用了一个月,那一个月还不是平常的训练,而是一直被他带在身边, 几乎全天24小时都一直在培训那个学生的呼吸。

    在生活中适应这种呼吸法,在训练中当然才会很自然的使用上来。

    但是这些诀窍和秘诀他甚至都没有来得及告诉袁瑶, 现在她就告诉自己, 她已经学会了?!

    刘教练和助教两个人简直是二脸懵逼, 面面相觑。

    助教忍不住问刘教:“刘老, 你交给袁瑶的这套呼吸法是您之前训练营里面必备的那套吧, 没错吧,这不是什么减少难度的, 入门版吧?”

    刘教一脸无语,“当然是, 这哪里还分什么入门版和进阶版!”

    他顾不上去问助教更多, 而是大步走到了泳池旁边关心的看袁瑶现在的状态。

    “你现在,展现你的呼吸给我看看。”

    袁瑶不疑有他, 就按照刘教刚才教自己的那些,深深的吸气,又深深的呼气。

    放慢动作,将刘教刚才教的,全程展现了一遍。

    动作真的很慢,甚至比刘老刚才教学的时候还要慢,也比他教学的时候展现的更加的清楚。

    以至于他从头看到尾甚至挑不出一点毛病来。

    刘教:“……”

    他现在也有点怀疑人生了,袁瑶真的学会了!

    这也,这也太快了,他之前最聪明的学生也用了一个月。

    袁瑶虽然比他之前见过的任何一个学生,都要灵敏天才,在游泳这条路上他也听其他教练说过好几次了,她几乎是无师自通。

    但也不至于这才教学了一遍,就马上上手了吧。

    难道是这几年来,它的呼吸法已经自动优化,真的变简单了吗?

    当然不是!

    刘教练很清楚,能这么迅速的掌握这套呼吸法,并不是呼吸法的原因,而是因为学习他的人太过特殊。

    惊艳到……让他都有点怀疑自己这个教练了!

    但好在刘老还是维持着面上的不动声色,看完袁瑶全程放慢的展现点了点头。

    “确实已经会了,但这毕竟是放慢的做法,你要将呼吸法运用到你整个的游泳过程之中。”

    “这才是这套呼吸法真正的用处!你尝试一下两者配合,重新去游一下自由泳看一看。”